Personal Gym Regaloのトレーナー紹介


内田ウチダ大樹ダイキ

【スポーツ歴】
サッカー 日本拳法 テニス キックボクシング
【趣味】
ゴルフ

フィットネスクラブにてスタジオインストラクターとしてボクササイズやパーソナルトレーニングなどを経験し、その後加圧トレーナーとなる。
小さい頃から身体を動かすことが好きで、中学生の頃に腕相撲に勝ちたいという理由から筋トレを始めました。
しかし、ただトレーニングをするだけでは筋肉はつきません。トレーニングに栄養と休息は必要不可欠です。
ご飯を食べない・トレーニングのやりすぎはいけません。今は無理せず適度にトレーニングをして、ストレスを溜めないように好きなものを食べたりしていますが身体の状態は常に良くコンテストにも参加しています。
筋トレを続けていくと精神的にも肉体的にも強くなり余裕がでて、何事にも前向きになれます。
今現在もスポーツを続けていますが筋トレを通して身体の使い方を覚えていくと年々運動神経が良くなっていると感じます。



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よくあるご質問

血流を制限しても悪影響はありませんか?

加圧トレーニングにおいて、重要なのは適正な圧力です。適切に血流を制限することで、高い効果が得られます。制限しすぎると、筋肉に血液が流れなくなり虚血状態になってしまいます。素人判断で加圧を行うのは大変危険ですので絶対に行わないようにしましょう。

お尻やお腹の引き締めに加圧トレーニングの効果はありますか?

加圧トレーニングによって促進された成長ホルモンは、血液によって全身に送られ、各部位に効果的に働きかけます。気になる部位を集中的にトレーニングするとさらに効果的です。

パーソナルトレーニングは効果的ですか?

一人でトレーニングするとどうしても長続きしにくいものですが、だからといって多人数を対象としたトレーニングでは一人ひとりに対して十分なアプローチができません。最良の効果のためにはパーソナルトレーニングが最適です。当ジムではウエイトトレーニングも加圧トレーニングもマンツーマンで指導していますのでご安心ください。

女性がウエイトトレーニングをすると筋肉は太くならないですか?

ホルモンバランスの影響で男性のように筋肉が太くなるということはありません。男性でも筋肉をすぐに大きくし、増やすのはなかなか難しいです。筋肉を大きくするにはトレーニングで適切な重量と回数、食事のバランスを徹底していく必要があります。

体力に自信がない・運動経験がないのですが大丈夫ですか?

マンツーマンで指導しますので、そういう方こそパーソナルトレーニングがおススメです。お客様のカラダの状態や目的に合わせて行うので、他人を気にせず、自分のペースで続けられます。

食事のアドバイスはもらえますか?

昨今、ネット上で様々なダイエットの食事方法が記載されておりますが皆さん、一人一人によって細かな部分で摂取する食材が身体にあってるかというのは変わってきます。ただ学んだ食事の知識だけではなく、実際にコンテストに向けての減量で試して、得た食事の知識、タイミング、量など合わせてお伝えさせて頂きます。



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運営者情報

商号 株式会社Neolife
設立 2018年(平成30年)4月24日
事業内容 スポーツジムの運営  フィットネス物販
代表者 代表取締役 内田大樹
営業時間 10:00〜21:00(日曜日は17:00まで。定休日:水曜日)
TEL / FAX 048-446-6462

Personal Gym Regalo

-あなたの体に最高の贈り物を-

Personal Gym Regalo
埼玉県川口市戸塚南4丁目1番地1
電話:048-446-6462
営業時間:10:00〜21:00(日曜日は17:00まで)
定休日:水曜日